Le Tai Chi Chuan
Le Tai Chi Chuan est une technique de santé, de développement personnel, de coordination physique et d’autodéfense basée sur l’harmonisation et le développement de son potentiel énergétique.
Le stress de la vie quotidienne du à une pression physique et émotionnelle trop forte, les chocs émotionnels qui n’ont pas pu être gérés sont autant de traumatismes qui s’inscrivent en nous sous forme de tensions corporelles et de déséquilibres énergétiques.
Ces derniers se manifestent par :
- une diminution de notre potentiel physique ( douleurs, troubles fonctionnels, fatigue physique ),
- des troubles psychologiques ( mal être, déprime, fatigue mentale ),
- une diminution de nos facultés d’adaptation.
Le Tai Chi Chuan style YANG originel propose au travers de l’apprentissage:
- de la forme longue* de Maître Yang Chen Fu ( enchaînement fluide de mouvements lents et précis ),
- des 12 niveaux associés ( 6 niveaux de pratique interne : spirales de bras, de jambes, forme du centre, Yin-Yang tête/mains, Yin-Yang de la roue, souffle interne // 6 principes Yin-Yang : polarité Yin-Yang des mouvements, 3Yin3Yang, Yin-Yang des mains, des pieds etc. ),
- des Chi Kong, des Yi Kong, de la méditation taoïste,
- Tui Shuo, fighting form, applications martiales,
- Tai Chi de l’épée, du sabre
une méthode globale permettant d’agir en profondeur sur les troubles précédemment cités pour :
- retrouver calme et centrage,
- reconstruire une unité corporelle par la prise de conscience de ses tensions qui vont progressivement se dissoudre,
- retrouver un équilibre énergétique,
- renforcer son potentiel d’adaptation de de résistance au stress et aux maladies.
Le Tai Chi Chuan constitue donc un système d’auto défense physique ( art martial non violent permettant de transférer de l’énergie à une tierce personne lors d’une action de self défense ), émotionnel et psychique.
Le Tai Chi Chuan style YANG originel peut être pratiqué quelque soit l’âge et la condition physique. Il s’apprend en groupe dans le calme et la sérénité et ne tarde pas à offrir ses bienfaits. Pratiquer devient alors un plaisir et même une joie.